Es ist eine Frage, die uns manchmal gestellt wird: Können Matratzenauflagen Rückenschmerzen verursachen? Es ist keine so dumme Frage, wie manche Leute vielleicht denken. Wenn Sie es gewohnt sind, auf einer Matratze zu schlafen, die Sie möglicherweise 10 oder gelegentlich sogar 20 Jahre lang benötigt haben, können Rückenschmerzen auftreten, sobald Sie sich umziehen.
Sie haben sich daran gewöhnt, so lange auf genau derselben Matratze zu schlafen, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt hat. Viele Männer und Frauen stellen fest, dass beim Kauf einer brandneuen Matratze der gesamte Körper Zeit braucht, um sich an diese neue Schlaffläche anzupassen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die die Werbung für neue Matratzen hören oder lesen. Eine feste Matratze ist besser als die übliche weiche Matratze gegen Rückenschmerzen!
Ist Eine Feste Matratze Gut Für Rückenschmerzen
Viele Leute sagen, dass eine feste Matratze gut gegen Rückenschmerzen ist. Aber andere sagen nicht! Wenn Sie auf einer weichen Matratze geschlafen haben, hat sich Ihr Rückgrat möglicherweise daran gewöhnt. Wechseln Sie in eine harte Matratze, und vielleicht klagt es über den Mangel an Entspannung und gibt mit dieser brandneuen Schlaffläche versehen. Wenn Sie campen und nur eine Unterlage zum Schlafen haben, anstatt ein Feldbett, stellen Sie möglicherweise fest, dass die sehr harte Oberfläche nicht gut für Ihren Rücken ist.
Das gleiche gilt für sehr weiche Matratzen. Surea weiche Matratze passt sich leicht der natürlichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule an, aber Sie können zu intensiv darin versinken . Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke sind möglicherweise nicht ausreichend gestützt, um ihre natürliche Haltung beizubehalten, und Sie können abends unter Schmerzen aufwachen. Klicken Sie hier, um diesen Beitrag der Harvard Medical School zu lesen.
Können Matratzenauflagen Rückenschmerzen Verursachen?
Können Matratzenauflagen Rückenschmerzen verursachen? Was für Matratzen gilt, gilt auch für Matratzenauflagen. Ein zu geschäftliches Geschäft mit einem Matratzenaufleger kann möglicherweise einigen Menschen Probleme mit der Wirbelsäule bereiten. Andererseits könnte ein zu weicher Matratzenaufleger möglicherweise ein Problem bei Personen sein, die auf einer festen Schlaffläche arbeiten. Ihre Wirbelsäule ist so eingerichtet, dass sie den gesamten oberen Teil des Körpers fördert. Es hat eine natürliche Form, damit es es ausprobieren kann, und diese Form ist nicht ganz gerade.
Sobald Sie auf Ihrer Matratze liegen, nimmt Ihr Körper eine Position ein, an die er sich im Schlaf gewöhnt hat. Sie können eine Matratzenauflage verwenden, um Ihre Schlaffläche härter oder weicher zu gestalten. Ein Seitenschläfer benötigt eine weichere Oberfläche als ein Rückenschläfer, was wiederum eine weichere Oberfläche als der hintere Schläfer erfordert. All dies sind jedoch Allgemeingültigkeiten und gelten möglicherweise nicht gleichermaßen für die meisten Menschen.
Es kann eine Weile dauern, bis sich Ihr Körper an eine neue Schlaffläche gewöhnt hat. Dies ist einer der Gründe, warum es nicht ungewöhnlich ist, ein Wackeln im Rücken zu spüren, wenn Sie zum ersten Mal eine neue Matratze oder Matratzenauflage verwenden.
Ihre Wirbelsäule Könnte Sich An Eine Alte Matratze Gewöhnen
Es braucht Zeit, um sich an einen neuen Matratzenaufleger zu gewöhnen. Außerdem dauert es einige Zeit, bis Sie sich an eine neue Matratze gewöhnt haben. Einige Menschen passen sich heute schneller an als andere, aber Sie werden sich daran anpassen und auch einige andere vorübergehende Probleme auf Ihrem Rücken können verschwinden. Wenn Sie jahrelang mit der alten Matratze schlafen, kann sich Ihr Rückgrat daran gewöhnen, sich an den Druck anzupassen, den die ältere Matratze darauf ausübte.
Ihr Körper, insbesondere Ihre Wirbelsäule und Ihr unterer Rücken, können sich beschweren, wenn Sie eine Matratzenauflage herstellen lassen, um die Klumpen und Tröge einer klassischen Matratze zu entfernen. Selbst wenn Sie im Allgemeinen auf Ihrer Seite schlafen, werden Sie die Auswirkungen dieser neuen Schlaffläche spüren. Dieser Schmerz sagt Ihnen nicht immer, dass Sie verletzt sind: Es könnte ein Hinweis darauf sein, dass der Matratzenaufleger versucht, Ihr Rückgrat wieder in eine gesunde Position zu bringen.
Könnten Matratzenauflagen Rückenschmerzen Verursachen: Häufig Gestellte Fragen Zu Matratzenauflagen
Die Frage der Matratzenauflagen und ob sie eine nützliche Methode zur Verjüngung alter Matratzen sind oder nicht, ist weit verbreitet. Hier sind einige häufig gestellte Fragen zu Matratzenauflagen und Rückenschmerzen:
1. Ich habe Rückenschmerzen. Wird mein Matratzenaufleger es besser machen?
Viel hängt vom Grund der Rückenschmerzen ab. Wenn Sie Ischias oder Probleme mit allen Muskeln in Ihrer unteren Wirbelsäule haben, dann vielleicht nicht. Es ist jedoch nicht möglich zu sagen, dass viele Menschen mit chronischen Rückenschmerzen Erleichterung finden, indem sie ihre Matratze modifizieren oder vielleicht einen harten Matratzenaufleger auf einer schlaffen Matratze verwenden (was selbst der Grund für ihre Schwierigkeit sein kann).
Eine mittelschwere Oberfläche wird häufig für Rückenschläfer empfohlen, während eine weichere Matratze oder Matratzenauflage für Seitenschläfer normalerweise größer ist als eine schwierigere.
2. Ich habe Rückenschmerzen. Welche Art von Matratzenauflage soll ich kaufen?
Haben Sie andere Behandlungen für Ihre Rückenschmerzen ausprobiert? Was sagt Ihr Arzt? Wenn Sie schon einige Behandlungen versucht haben und keine funktioniert hat, sehen Sie sich vielleicht Ihr Bett an. Gibt Ihnen dies ausreichend Unterstützung beim Schlafen? Viele Männer und Frauen verbringen ein Drittel ihres Lebens im Bett, über ihrem Sofa, aber die meisten Menschen verbringen mehr Zeit damit, eine Couch und Stühle auszuwählen als ihre Matratze. Die Matratze enthält das Bett und das war’s auch schon.
Wenn Sie glauben, dass Sie eine Matratzenauflage benötigen, wählen Sie eine mittelharte, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern. Die härteste Schlaffläche ist möglicherweise nicht die beste für Sie. Wenn Sie feststellen, dass dies nicht hilft oder es vielleicht noch schlimmer macht, dann wissen Sie, dass dies nicht die Antwort ist. Vielleicht möchten Sie mehr Komfort und eine weichere Matratzenauflage. Matratzenauflagen sind in einer Vielzahl von Stützstufen und einem ebenso breiten Sortiment an Komfortstufen erhältlich.
3. Ich habe Rückenschmerzen bekommen, nachdem ich einen Matratzenaufleger gekauft habe. Warum?
Wahrscheinlich, weil der Matratzenaufleger nicht zu Ihnen passt! Kann es härter sein als Ihre normale Schlaffläche (Matratze oder Topper) oder war es weicher? Überlegen Sie zunächst, warum Sie den Topper hatten. Vergleichen Sie dann die Härte oder den Service des Topper im Gegensatz zu Ihrer Matratze. Wenn es härter ist, wird es weicher, wenn es milder ist, dann geht es härter und versucht es erneut. Wenn Sie keinen anderen Grund für Ihre Rückenschmerzen kennen, muss dies die Veränderung Ihrer Schlaffläche sein.
Die folgenden Fragen und Antworten zeigen beispielhaft, wie wichtig es ist, zu wissen, ob Sie eine härtere Schlaffläche mit mehr Unterstützung oder eine weichere Oberfläche mit weniger Widerstand und zusätzlicher Entspannung wünschen. Eine zu harte Schlaffläche kann häufig die natürliche Krümmung der Wirbelsäule begradigen. Eine zu weiche Person kann dazu führen, dass Ihre Wirbelsäule durchhängt: Beide Extreme (zu hart oder zu weich) können zu akuten Rückenschmerzen führen. Mittelfest ist im Allgemeinen am besten für Rückenschläfer geeignet, während Bauchschläfer möglicherweise eine festere Oberfläche benötigen. Seitenschläfer bevorzugen normalerweise einen mittelschweren bis mittelweichen Matratzenaufleger.
Könnten Matratzenauflagen Rückenschmerzen Verursachen: Der Hauptpunkt
Sie haben nach Antworten auf die Frage gesucht. Können Matratzenauflagen aus einem bestimmten Grund Rückenschmerzen verursachen ?
Sie haben Sie oder einen geliebten Menschen verärgert, oder Sie möchten sicherstellen, dass Sie einen Topper kaufen, der Ihnen keinen Schaden zufügt. Die obigen Informationen sollen Ihnen bei Ihrer Frage helfen. Nicht alle Matratzen oder Matratzenauflagen sind genau gleich.
Sie können die Schlaffläche einer Matratze häufig mit einem Matratzenaufleger wechseln, aber
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Matratze bequem und gut für Sie ist, bleiben Sie dabei. Wenn Sie es ersetzen müssen und einen Matratzenaufleger verwenden möchten, um es zu verjüngen, wählen Sie einen mit genau der gleichen Unterstützung aus. Sie werden sehr selten einen Matratzenaufleger finden, der im Neuzustand die gleiche Menge an Hilfe bietet wie Ihre Matratze. Aber Sie werden wahrscheinlich eine finden, die Sie bestätigt, ohne Ihnen Rückenschmerzen zu bereiten.
Wenn Sie testen möchten, ob ein milderes Oberteil für Ihre Matratze bei bestehenden Rückenschmerzen hilft oder Sie sich vielleicht wohl fühlen, legen Sie es auf den Boden und probieren Sie es aus. Entweder das oder legen Sie eine Sperrholzplatte darunter auf Ihr Bett oder unter Ihre Matratze. Dies reduziert das Durchhängen und liefert eine vernünftige Vorstellung davon, wie sich ein festerer Matratzenaufleger im Bett anfühlt.
